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Allgemeines:
Heute fand um 17. male der Finish-Line Rothseelauf statt. Nachdem es am Samstag noch heftig geweht und geschneit hatte, präsentierte sich der Sonntag mit einem Bilderbuch Wetter. Sonnenschein, ca. -2 Grad, teilweise leichter Wind. In Anbetracht der Tatsache, dass es am Vortag ja bis zu 10 cm geschneit hatte, war ich dich über die geringe Schneeauflage rund um den Rothsee überrascht. Aber scheinbar hat der hefitige Wind alles verblasen, so dass nur ca. 5cm Schnee vorzufinden war. Wie die genaue Streckenbeschaffenheut war, sollte sich erst später herausstellen.
Laut dem Start- und Streckenmoderator waren 248 Läuferinnen und Läufer gemeldet. Die laungen Kommentare des Moderators sorgten zumindets bei mir, für einige Erheiterung.
Am Start waren aus unserem Laufkreis Running SUN diesmal Albert und ich. Desweiteren erhileten wir Unterstützung durch Anja, die zwar nicht gemeldet, aber die 10Km Strecke trotzdem mitlief. Und als Neuling im Laufsport: Ute, vom Post SV Triathlon, die von Albert inspiriert, erstmalig an einem Lauf teilnahm.
Marschroute und Zeitplan sollten für Ute im Bereich um 60 Min. liegen, Albert visierte 50 Min. an, und ich hatte 44 Min. im Visier.
Verlauf:
So gingen wir dann also, leicht fröstelnd an den Start. Direkt nach dem Start waren die Wegeverhältnisse gut bis sehr gut. Der Schnee war fest zusammengetreten, so dass man auch mit normalen Laufschuhen guten Vortrieb hatte. Auf die ersten 1-2Km blies aber unangenehmer Wind, der erst ab Polsdorf in den Bäumen hängen blieb.
Nach den ersten 200-300 Metern war es dann aber mit den guten Wegeverhältnissen vorbei. Auf dem Schotterweg, war teilweise sulziger, nachgiebiger Schnee, nur eine Fahrspur von PKW’s war so fest gefahren, dass man hier relativ gut vorwärts kam. Der Effekt war dann aber, dass fast alle Läufer, wie auf einer Perlenkette aufgezogen, in der Spur rechts und links liefen – die Mitte wurde weitgehend gemieden, wegen des tieferen Schnee’s .
Überholmanöver gestalteten sich dadurch natürlich auch etwas schwieriger. Insgesamt war die Strecke stellenwesie gut, dann aber wieder schwer zu laufen. Stellweise hatte die Sonne den Schnee getaut (auf dem Stück Teerweg, direkt nach Polsdorf), dann wieder sulziger Schnee (in dem Wegstück zwischen Parkplatz und Polsdorf-) aber auch teilweise eisig (Weg bei Grasdorf).
Impressionen – nach der Hälfte der Strecke:
So richtig frisch schau ich hier auch nicht aus... ©Finish-Line.de
Albert hängt sich ran.. im Windschatten geht noch was... ©Finish-Line.de
Ute mit eine Lächeln auf Lippen...läuft allen W55 davon ©Finish-Line.de
Jedenfalls merkte ich ziemlich schnell (nach ca. 2Km) dass es hier schon an die Substanz geht, wenn ich meine avisierte Zeit erreichen möchte. So lief ich dann auch größtenteils mit Puls von 168-174, was bei mir eigentlich schon Ende Gelände bedeutet. Den letzten Kilometer war ich dann mit Puls 175 – 183 Puls unterwegs. Aber ich erreichte noch ohne Sauerstoffzelt 🙂 das Ziel und war mit einer Zeit von 45:48 Min noch gut bedient. Das reichte für 8. Platz in der AK M45 und den 60. Platz gesamt(männlich).
Albert brachte fast eine Punktlandung zustande und war nach 50:58 Min im Ziel. In der AK M40 war das der 13. Platz sowie der 106. Platz gesamt (männlich).
Die Überraschung gelang aber Ute. Sie musste wegen eines Fehltrittes unterwegs und einer damit einhergehenden Aduktorenreizung teilweise stehenbleiben und unterbrechen. Nach einiger Zeit lief sie aber wieder weiter, und erreichte trotzdem noch nach 1:05:46 Std. das Ziel. Das brachte ihr in der AK W55 den hervorragenden 2. Platz ein, und den 53. Platz Gesamt (weiblich). Respekt – weiter so. Da müssen sich die Damen der W55 zukünftig warm anziehen – wie soll das erst werden, wenn Ute ohne Unterbrechung läuft?
Nach dem Lauf labten wir uns noch an der wieder hervorragend organisierten und bestückten Getränke- und Verpflegungs Station. Der warme Tee fand wegen der frische Temperaturen reißenden Absatz. Wir fanden sogar noch einige Flaschen alkoholfreis Bier und feierten damit den Abschluß dieses gelungenen Laufes.
Ein Dank hier nochmals an das Team Finish-Line um Sissi Bauman, sowie alle Helferinen und Helfer, ohne die ein solches Ereignis überhaupt nicht stattfinden würde. Wir werden uns, soweit es die Gesundheit zuläßt, im nächsten Frühjahr wiedersehen.
Profil:
Statistik:
Dauer 1:05:50
Aufzeichnungsintervall 5 s
Energieverbrauch 914 kcal
Minimum Herzfrequenz 84 S/min
Durchschnitts-Herzfrequenz 152 S/min
Maximum Herzfrequenz 198 S/min
Minimum Geschwindigkeit 0,8 km/h
Durchschnitts-Geschwindigkeit 12,6 km/h
Maximum Geschwindigkeit 19,9 km/h
Strecke 10,4 km
Minimum Höhe 217 m
Durchschnitts-Höhe 224 m
Maximum Höhe 230 m
Aufsteigend 20 m
Downloads:
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