Views: 16
| [CPD_READS_THIS] x gelesen |
Zur Berechnung der ungefähren, maximalen Herzfrequenz und Ermittlung der Trainingsbereiche nach Karvonen habe ich ein Tool erstellt, das diese Werte berechnet.
Wie das Ganz nun aussieht ist hier zu bewundern: Herzfrequenz Trainingszonen Rechner
Der Trainingszonen Rechner kann auch ganz normal über das Kopfleistenmenü „Runners Point“ -> „Herzfrequenz Trainingszonen Rechner“ aufgerufen werden.
Views: 22
| [CPD_READS_THIS] x gelesen |
Auch mit Spikes werden die Gesetzte der Physik nicht außer Kraft gesetzt. Bei der Satzinger Mühle gab es doch tatsächlich ein paar vereiste Pfützen, die sich meinen Spikes und Knie heftig in den Weg stellten. Vielleicht hätte ich mir doch die Reifen mit 240Dornen, statt 120 zulegen sollen?
Views: 23
| [CPD_READS_THIS] x gelesen |
Die Pakete werden von Tag zu Tag größer – und heute war auch für mich eines dabei. Ein großer Rose Karton stand im Flur …. Da wird doch nicht ??? Und ob !
Der Winter kann nun mit Macht kommen. Morgen früh wird die Bodenhaftung getestet …
Views: 21
| [CPD_READS_THIS] x gelesen |
Schneesturm in Muggenhof, 12:25
Sonnenschein in Muggenhof, 12:46
Jetzt zieht aber wieder eine schwarze Wand auf ….. 16:15
Views: 21
Mein Aufruf zum Start und Frühanmeldung beim Halbmarathon Hilpoltstein (IFB HiRo RUN 21,1) hat einen wahren „Anmeldesturm“ ausgelöst. In kürzester Zeit haben sich 7 Bekannte, Mitarbeiter, Freunde entschlossen, die heute ablaufende Frist für günstigen Anmeldekonditionen noch wahrzunehmen. Mit Christopher und Georg haben wir auch zwei Neulinge auf der HM Distanz, die sich an der flachen Strecke erfreuen wollen.
Views: 21
Unter diesem Motto hat sich das Running SUN Team inklusive komplettem Familienanhang entschieden, am 14.12.2012 die hochgepriesenen Schaschlik im Dorfstodl, Leinburg unter die Räder – äh, in den Magen zu verfrachten.
Bisherige Schaschlik Meldungen: