März 2013 – Seite 2 – RunningSocks / Running SUN / Metal Head

Start beim 20. Finish Line Rothseelauf

März 092013

Am morgigen Sonntag startet die Laufsaison mit dem 20. Rothseelauf rund um den kleinen Rothsee. Mit am Start stehen diesmal Stefan, Christin und Christopher.

Entgegen den Wetterprognosen, die noch am Donnerstag/Freitag für Sonntag Dauerregen/Schneefall vorhergesagt haben, wird es vielleicht sogar komplett trocken bleiben. Nur am frühen morgen kann mit leichtem Regen gerechnet werden, gegen Mittag soll es aber trocken sein. Die Temperaturen bewegen sich zwischen 8C -11C.

Aktuell sind 259 Läufer vorangemeldet.

Projekt HM 1:26, Trainingswoche 4

Allgemein No Responses »

März 042013

[CPD_READS_THIS] x gelesen

Tag 22, Soll: 1-2h Radfahren / Schwimmen – Ist: 7,2 Km Laufen im GA1 mit 5:12 Min/Km + knapp 33Km radfahren mit hoher Frequenz und wenig Last (meistens GA1 ). GPS-Track Laufen, GPS-Track Radfahren

Leichte MTB Runde ..

Schwimmen habe ich heute ausfallen lassen. Das Wetter war einfach zu schön, um es im Hallenbad beim Kacheln zählen zu verbringen. Mittags mit Christopher eine schöne, langsame Runde im Wiesengrund gelaufen, später dann eine Spritztour durch die Stadt und dann Richtung Rückersdorf, Röthenbach und über Schwaig wieder zurück. Sobald sich die Sonne dem Horizont zuneigte wurde es in den Senken und schattigen Abschnitten schon wieder empfindlich kalt.

Morgen folgt die Intervall Einheit, am Mittwoch Schwimmen.